Välkommen 

Inre & Yttre Välbefinnande#Livskvalitet#Hälsa 

Sanna Holistisk Coach Inre & Yttre Hälsa 


Hej :-D Lite om mig , Vem jag är,,,,,,, Jag heter Sanna, nyss fyllda 60 år, Bor i Kungsör, Västmanland  Intresserad av HelHeten Både den Inre & yttre i Hälsa, Skönhet Välbefinnande Livskvalitet Relationer, Miljö & Omgivning.

Jag Frilansar, Frilans Finans inom Friskvård & Hälsa Stylar, Personlig Stil, Klipper & Make*up

Jag är utbildad Damfrisörska med gesällbrev, Jobbat som egen företagare, mestadels i mitt arbetsliv, inom skönhets branschen, med hårvård samt make*up & friskvård som instruktör, i aerobic basgympa latino danser stretch mm.

Jobbat med olika människor i olika åldrar, även mig själv, klasser och va lyhörd för kvinnors inre hälsa ,, Vilket fick mig att se mer av insidan , blev intresserad av Kropp & Själ ,, hur HelHeten hänger ihop, Jag studerade vidare till Avslappningslärare-99 , plus till Holistisk Coach, Hälsa och Livsstil samt Entreprenörskap ,på Lillsveds idrottsfolkhögskolan, Stockholm

Meditation Mindfullness Träning Naturen Skogsbad Avslappning Fotografering Astrologi Kristaller & Andlighet Reiki Healing, Briggs Myers, MayaHoroskop Nummerologi Personlig utveckling, Affirmationer, Tankens Kraft & Mental Träning, Änglakort Har jag vävt ihop, blandat i mitt liv för att hjälpa mig själv att växa , utvecklas för att måbra i min vardag.

Jag har fått hjälp med en Egen utredning hos en arbets psykolog via arbetsförmedlingen-97 Briggs Myers metoden, "ENFP är ofta kreativa dynamiska och inspirerande personer som tycker om att hjälpa andra människor med att ta fram deras potential och resurser. Deras talanger ligger i att kunna upptäcka den djupare meningen, finna sanningen och motivera andra"

Jag har provat på olika yrken, jobbat med olika projekt praktiserat och studerat , men inom mig så har jag alltid Brunnit för att vara kreativ, älskar själv att bli inspirerad och dela med mig till andra , hoppas på att inspirera vidare till flera att våga prova på ,,,,,,Att Leva Sitt Liv *

Så den här vägen har jag valt, att hjälpa andra och coacha, Holistiskt, via samtal, som du väljer själv, beroende vart du befinner dig walk & talk, messenger mobil, samtal.

Du kanske känner för att göra en förändring i ditt liv , en livsstilsförändring inom något område,,,,, Make*up färger, Färger, Klädstil, Personlig stil, Träning, Avslappning, Miljö, Omgivning och Relationer Finna sig själv, & Be You <3

Jag har sekretess, tystnadsplikt, Vi bokar ett samtal och möts, enligt överenskommelse. Jag fakturerar via Frilans Finans 

Min tanke med att Starta en hemsida är att dela med mig av min kunskap livsläxor erfarenheter samt olika litteraturer som kan vara väldigt inspirerande för personlig utveckling, för dig som vill *Finna Sitt Sanna Jag*

Som sagt jag provar mig fram och jag älskar att skriva och vara kreativ, möta olika människor som är berikande & lärorikt,,,,,,,, Livet är Här & Nu <3 

& Så vill Jag Tacka Alla* Lärare, Kursledare, Inspiratörer, Coacher, Som har hjälpt mig, på Min Resa, som har varit rolig & lärorik på många sätt <3 !!!


Ange undertext här

Naturen Är Min Trädgård 

Det finns inga dåligt väder , Bara dåliga kläder,,,, är ju ett ordspråk :-) 

 För mig som bor på Landsbygden , så har jag nära till Naturen , både vatten och skogsstråk. 

Oavsett väder, så ut och andas in den friska luften och gärna ett Pass av något slag. 

Jag gillar att kombinera olika träningspass, Jag är inte en rutinmänniska mer än att jag måste iaf " Röra På Mig " och vara aktiv 

 Jag känner Energierna sjunker när jag är oaktiv , känner mig trött energilös, när jag har startat dagen på fel sätt , för det händer , absolut.,,,,, Fast jag vet, att sätta igång Syreträning direkt på morgonen efter Kaffet, är det bästa för mig, och oftast hänger Kameran med mig 

Just Nu Blomstrar Naturen för fullt och Jag njuter av Här <3 Nu*et !!


Hur startar Du din dag :-) ?  

Vad får Dina energier att höjas och att du känner att du mår bra i Kropp & Själ :-)

Bara Lite Tips* 

Om motståndet, kommer, det händer oss alla emellanåt,,,,

 Ta med en vän , Peppa varandra, Ha kul tillsammans :-D 

Prova nått Nytt 🆕 Nya övningar etc. etc 

 Inspirera Varandra* !!!!

Sanna Ekholm

sannaek64@gmail.com

Sanna M Ekholm

Maila mig gärna , Och Jag återkopplar till dig snarast,,, 


 Träna ute i Naturen, andas in skogsdoften eller havsluften är så gott för våra sinnen,,,, Sinnet saktar ner, dina tankar , din puls, din andning,,,

Låt bara dina tankar komma & gå, and Just Breathe Andas in <3 

Mindfullness Meditation i Naturens tystnad,,,,,,,,

Powerwalks , SkogsBad eller Bara sitta i en glänta ,,,, 

Där lugnet, harmonin infinner sig , Vi är alla så olika med olika behov,,,,  




LivsStilsFörändringar LivsKvalitet Välbefinnande & Sund Hälsa 

" Jag Önskar Motivera & Inspirera 

mig själv & andra "


Inre & Yttre Hälsa 

Holistisk Coaching

Välbefinnande

Livskvalitet 

Sund Hälsa

Kropp & Själ

Affirmationer

SkattKarta/  VisionBoard

FAR Fysisk aktivitet på recept

Dans & Träning

YogaStretch & Andning

Utomhus Aktiviteter

" Evenemang "

PoleFreestyle 


Miljö 

Personlig Inredning

Färg & Form

Relationer

Drömmar & Mål 




Personlig Stil 

Hår & Hud 

Alternativa Produkter 

Alternativ Hälsokostprodukter 

Mode & Skönhet 



Bloggen  

Nytt År & Nya Mål 2021*

Som så många andra , vi ger oss löften om allt möjligt , Men en långvarig långsiktig & hållbar Livstilsförändring , tror jag vi lyckas bättre, med uthållighet & tålamod , att göra den där LivsStilsFörändringen* Som vi önskar,,,,,, För en sund hälsosam hälsa <3 

Delar med mig här om stress & kalorijakt i mina unga år,,,,,,,, ,jag har bantat , kört dieter och fastat och tokat mig många gånger i mina unga år, min första diet när jag va 14 år gammal, en massa skeva ideal och alltid dragits till skönhet,, till slut blev jag vegetarian, magen kraschade totalt, jag förstod inte vid mina 25 års ålder att jag hade ibs mage , relaterat till stress, omgivning och relationer, en inre stress, för många "måsten" samt duktighetsfasoner, prestation på hög nivå för att "duga"  och inte gick jag ner i vikt , utan tvärtom , upp & ner och mådde pyton, kortisolet, stresshormonet sprang upp & ner i min kropp , som oxå bidrog till att min mage va i obalans och inte gram ner i vikt. Jag va inte särskilt överviktig heller iofs , Men en skev självbild.

Men något som blev bestående i min kost, och fortfarande är, sockerfritt och vitt mjöl i den mån det går , för då blev det strejk i magen , ibs, krampade med magsmärtor. 

Jag bestämde mig för att Jag behöver En LivsStilsFörändring , med min kost, äta nyttigt , gott, samt regelbundet.

Vad är Skönhet, vad betyder det för Dig *? 

( För mig , är skönhet, när vi mår bra där inne i själen, både den inre & yttre, när vi är i Balans, sund hälsa, är nöjda och accepterar oss själv, Alla är ju en Stjärna , Unik skönhet *)

Jag tror inte på jojo dieter, hoppa på Viktväktarna ex, ( har för övrigt ett väldigt bra upplägg, men tror att den behöver fullföljas även när man har uppnått vikten, för kroppen suger till sig allt , när man ramlar tillbaka i gamla mönster ) för en period eller någon annan diet.. utan tänka mer långsiktigt. ( Att finna sin egna livsstil även i Kost ) En sund hälsosam hemlagad kost med näring vitaminer & mineraler och unna sig emellanåt, det där lilla extra.  Lyssna inåt, vad mår din kropp gott av , Kroppen signalerar,,,.Låt oss fantisera,  Du är en Bil , en Ferrari, Lambourghini, eller nån annan bil som du vårdar, tankar, ger det bästa för att den ska fungera i alla väder och klimat ,,,,,,,,

Vilken Bil är du <3`? 

Ät, må gott, duka lite fint, med några tända ljus, ta fram porslinet & ett fint glas, även i vardagen och njut av maten, oavsett om det är vardagsmaten eller det festliga som bjuds.

En del av att Leva i HelHeten, Njutning !

Vid stress , rekommenderar jag Mind-Eating 

Vill du veta mer om Mind-Eating?

Läs nyheterna från denna vecka
 

Immunförsvaret har verkligen kommit " Upp På tapeten " 

Ännu mer nu , när vi tyvärr har fått något slags virus.,,,,,,,,,Jag tror på att Ta hand om kosten, träningen, återhämtning & finna balansen i kroppen , som själen. 

Jag rekommenderar ,  Om du vill och behöver ,,Att besöka Dr Sanna Ehdin som är Proffessionell Immunolog. 


Inköpt ett visir och munskydd 

Jag tar emot klippkunder & även andra behandlingar

                                                                  Tips & Vägledning 

 Samt Hembesök, 

Efter överenskommelse 

 Välkommen att Boka tid 

                                                                      Email: sannaek64@gmail.com

                                                          

Styling & Klippning

                                                       Personlig Stil 

                                                                      

 


 

Hobbys & FritidsAktiviteter 

Vad Gör du På Din Fritid, Som får dig Att Baravara & slappna av ,Återhämtningen & Ha Kul ,,,,,,,,,

Jag själv har en kärlek till både Naturen , Musiken, Dansen där jag frigör mina tankar känslor, livet , vardagen pågår varje dag med olika känslomässiga intryck , både av mina egna upplevelser och den yttre , när vi möter vardagen , livet, Jag tror att det är viktigt för oss alla att ta den där stunden för oss själva, som känns bäst , att frigöra våra hormoner, för att finna Balansen <3 

Bara 30 minuters promenad i naturen är gott för våran hjärna och kroppen, sinnet. En bok# ljudbok, jag varmt rekommenderar är HjärnStark med Anders Hansen. En härlig Inspiratör*!!!!

Ett Tränings Pass , Du älskar att göra , Träning ska vara kul :-D!!

Finns ju ett enormt utbud i dag, online, ex om du har svårt att " komma igång ",  anlita en coach inom det området du är intresserad av att lära dig, lära mer av, och med lite egen fantasi & glädje, kommer lusten att vilja,,,,,Göra mer av det vi gillar på våran fritid, Ger mer energi* 

UtomHus#GruppTräning#HolistiskCoach

Jag Älskar Att vara Ute I Naturen, Perfekt Oxå Ett Sätt Att Mötas, Samtal , UtomhusTräning , 

Har Du Någon Önskan*, Om En förändring inom Något Område ,,,,,En LivsstilsFörändring *`?

Kontakta Mig Gärna, Välkommen Sanna

Dans Träning Utomhus *

 *En av Mina Drömmar 

Magiskt *

En av Mina Drömmar *Har gått i uppfyllelse, Så härligt & Jag vill dela med mig :-D Jag har en grupp med SeniorQvinnor i LatinoMix#Dans , I Fredags, 11 Januari 2021 i 15 - grader startade vi utomhusträning med dansen , i Solskenet , Magiskt *!!  

Sån härlig känsla att vara ute , fulltankad med Ny energi & massor av frisk luft , Något jag rekommenderar ! 

Varma kläder på & en termos med ingefärs the* eller nått annat värmande . Det va helt underbart :-D!!!!!


Varje fredag Kl 10.00, Kör Vi :-D  På Tallåsgården i Kungsör 

Livet Är Här & Nu , Sund Hälsa , Relationer & Omgivning 



Vad och vilka Inspirerar Dig,,, Det Startar med oss själva , Våra Egna värderingar,,, Som skapar våra val, i våra relationer , livsstil, omgivning & miljö,,,,, 

Sanna Inspiratörer*

*The Inspired

*The Motivated

*The OpenMinded

*The Passionate

*The Greatful

Delar med mig, Jag är social och utåtriktad , mött enormt många olika människor i olika klasser , som har varit otroligt berikande, på olika sätt, som oxå fått mig att " Lära Känna mig själv ", på ett djupare plan,,, Jag är High sensitive person, känner in människors mående känslostämningar, på gott & ont, Jag ser det som en Gåva & att vara intuitiv, kan ibland bli för mycket. Att säga Nej och sätta Gränser, ingår i vårt dagliga liv , för att Må Bra, med oss själva och i våra relationer, Att Vara Snäll Mot Sig Själv.

HelHeten Body & Mind  

Livet är som en Tårta, Olika tårtbitar för att få Balans 

*Kost & Näring

*Träning & Återhämtning

*Upplevelser

*Arbete, Utveckling 

*Ekonomi

*Relationer & Partners

*Miljö & Omgivning 

Sanna Ekholm

 Friskvård & Hälsa 

Frilans Finans 

Välkommen !!! 

Mitt Sanna Jag Träning & Inspiration

Mail: sannaek64@gmail.com 

© 2020 Worlds Collide. Alla rättigheter reserverade.
Skapad med Webnode
Skapa din hemsida gratis! Denna hemsidan är skapad via Webnode. Skapa din egna gratis hemsida idag! Kom igång